妊活をはじめよう。
☆妊活とは
妊活とは、自然に妊娠しやすくするために
ライフスタイルや体調を改善にしながら、
妊娠活動していくこと。
その為には、まずは自分のカラダの声に
耳を傾けてみることが大切です。
現状を把握することから
すべてははじまります。
☆妊活中に気を付けた方がいい事って?
・栄養バランスに気を付けよう。
食事のバランスを気を付けて、食事で不足しがちな
栄養素は、サプリで摂るのも有効でしょう。
妊娠超初期の段階で、脳がつくられていくので、
妊活中から、葉酸をしっかり摂ることは
日本のみならず、医療先進国の欧米でも
強く勧められています。
・飲み物に気を付けて!
胎児のカラダの約9割が水分でできています。
当然、お母さんの飲む水分は、胎児にも
影響するわけです。
妊娠に気づくのは、早くても4週以上たってから。
妊娠超初期は、赤ちゃんのとっても大切な時期。
だから妊娠前から、飲み物にも気を付けたいですね。
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